Ik was deze vakantie met mijn kinderen Super Mario aan het spelen en jaaaa ik vind dat nog steeds leuk. En toen bedacht ik me: Beperkende overtuigingen hebben best wel overlap met de Bowsers van deze wereld.
Beperkende overtuigingen doorbreken: dat gaat nooit lukken
Als je voor het eerst Super Mario speelt en je komt bij de eindbaas aan, dan denk je: Dat gaat echt nooooooit lukken.
Totdat je ziet dat er een patroon er. Die eindbaas doet iedere keer precies hetzelfde. En dat is hoe je hem verslaat. Door hem te pakken op het moment dat hij het patroon laat zien. Door het patroon te stoppen.
Beperkende overtuigingen: Herkennen – erkennen – doorbreken met een nieuw verhaal
Met beperkende overtuigingen is dat niet anders. Het zorgt voor patronen. Manieren op hoe je door het leven beweegt. In het begin heb je niet eens door dat je het doet. En op een zeker moment herken je het. Je komt in een situatie en je ziet je patroon. Je ziet wat je doet.
Soms zit dat nog best vernuftig in elkaar. Ben je iets aan het doen wat onschuldig lijkt, en hoor je ineens dat er een beperkende overtuiging onder zit die bijvoorbeeld zegt: wie ben jij nou helemaal? Jij kunt dit niet.
Daar vind je dan ook wat van natuurlijk. Wat stom dat je dit altijd zo doet. Hoe is het mogelijk? Hoezo vertel jij jezelf dit soort verhalen? Je ego komt daar even om de hoek kijken want die wil het liefst dat er niets veranderd. Die wil gewoon veilig blijven zoals het was. Dus door die stem laten we ons niet afleiden.
Jij gunt jezelf iets anders. Dus je herkent wat je doet, je erkent vervolgens dat je het doet En vervolgens verander je het verhaal. Dit is niet waar, wat wel waar is, is … (vul in naar wens)
Stappenplan doorbreken beperkende overtuigingen:
- Herkennen
- Erkennen
- Nieuw verhaal vertellen
Erkennen van beperkende overtuigingen mag met mildheid
Als je erkent dat je een beperkende overtuiging hebt (en geloof me, ik ben nog niemand tegen gekomen die ze niet heeft) dan mag je dat benaderen met zo veel mogelijk mildheid: ooit was dit een goed werkend systeem, maar door jouw ontwikkeling, is er een nog veel beter werkend systeem. Een liefdevol systeem dat je veel verder brengt.
Veranderen van beperkende overtuigingen gaat niet over één nacht ijs
En uiteraard is dit niet met 1 keer veranderd in je systeem. Je hebt er jarenlang over gedaan om het patroon te ontwikkelen, dat is dan niet na 1 keer een nieuwe gedachte weg. Je gaat oefenen, herhalen. Net als in Super Mario. Dat level haalde je ook niet in 1 keer. En die eindbaas is ook niet na 1 keer gestopt (Wel na 3 keer en dat kan in het echte leven wel wat langer duren, dus heb geduld met jezelf).
Weet dat je hoofd niets liever doet dan alles geloven wat jij hem verteld. Goede dingen of slechte dingen. Lees daar ook dit artikel over met klein experiment als je dat niet gelooft.
Nieuw level met nieuwe beperkende overtuigingen
Zoals in Super Mario, als je het level uit hebt gespeeld, komt er een nieuw level, wat over het algemeen goed te doen is, totdat je weer een nieuwe eindbaas tegenkomt, met een zeker patroon. En ook die versla je, net als jouw volgende beperkende overtuiging.
Je merkt dat het steeds makkelijker gaat, dat zo’n eindbaas steeds makkelijker te verslaan is, omdat je weet dat je mag gaan zoeken naar een patroon, dat mag gaan herkennen, erkennen en doorbreken.
Uitspelen doe je niet vaak, omdat als je groeit als mens je steeds nieuwe uitdagingen tegenkomt. Net als in Super Mario, er is steeds een nieuw level. En denk je het spel te hebben uitgespeeld, lijkt er nog een verdiepingsslag te zijn omdat je alle sterren moet gaan behalen, zijn er nog geheime en extra levels. En zo blijf je, net als in het echte leven, nog wel even bezig.
En op de één of andere manier blijft Super Mario leuk, en zo is het ook met het verslaan van je beperkende overtuigingen. Als je het kunt zien dat het geen straf is maar een spel, dat je steeds meer inzichten geeft. Een spel dat je blijft spelen om steeds een stapje verder te komen.
Dank je wel Mario! It’s a go!
